美國曾經有過一項調查，對700名長壽老人的生活做了跟蹤研究，經過研究，他們發現長壽老人的秘訣是性格比較豁達，基本沒有煩惱，總結兩個字就是「樂觀」。我國也有長壽村，有人發現這些老人們的生活習慣各不相同，但是他們也有一個共同點就是心態好，也就是兩個字「樂觀」。
長期負面情緒對人的健康影響是比較大的，負面情緒對身體多個器官造成傷害，包括我們的心臟，肝臟，肺部，血管等，使得身體的免疫力下降，愛生氣的人，也會引起心臟方面的疾病，有多項的研究顯示，人的情緒和免疫系統有著一定的關係，所以當我們遇到事情的時候還是應該樂觀地對待，不要多想，也不要憋在心理。
當我們處於當今社會的壓力之下，很多人面對工作的時候不敢停下來，有些人可能也不願意停下來，這樣的人壓力會更大，也會會生活失去了激情，高速運轉的人，因缺乏運動，缺乏休息的時間，可能會身體慢慢變得沒有以前那麼好了，所以我們應該學會適時地停下來，給身心一個放鬆的機會，合理安排好自己的時間，給自己的身體一個放鬆的時間。
人生不如意之事十之八九，沒有誰的人生是順風順水的，所以當我們遇到問題的時候要學會看淡它，不需要因為一件事情糾結太久，當我們生氣的時候，不如深呼吸、靜下心來好好審視自己，平靜的解決問題，不要讓一時的生氣影響到了身體的健康，學會看淡一切，這樣長有可能接近長壽。
