當今社會都是追求以瘦為美的，每個女人都希望保持苗條的身材，所以生活中很多女人不是嚷嚷著減肥，就是已經在減肥的道路當中。而生活中很多女人為了減肥也是無所不用其極，但是很多女人嘗試了各種方法，也沒有起到一定的效果。其實減肥和平時的飲食具有非常重要的關係，而以下這3種食物被稱為「天然的瀉藥」，如果在早上起床之後喝一杯，可以有效排出體內的黑臭宿便，讓你的體重悄悄降到2位數！
我們都知道，蜂蜜具有潤腸通便的效果，對於有便秘的人來說，在平時喝水的時候可以加入適當的蜂蜜，可以促進腸胃的蠕動速度，達到潤腸通便的效果。雖然蜂蜜中的糖分特別的高，但是熱量卻很低，如果在早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，可以排出體內的黑色素便，還可以有效改善便秘問題，讓你的體重悄悄降下來。
海帶是日常生活中常見的一種食物，很多人特別喜歡吃，而且海帶中含有大量的膳食纖維，可以增強人的飽腹感，進而可以減少人的飲食量。而且在平時多吃海帶，還可以促進腸胃的蠕動速度，有效緩解便秘問題，進而幫助人排出體內的黑臭宿便，進而達到減肥瘦身的效果。
火龍果是日常生活中常見的一種水果，它含有大量的膳食纖維，可以有效促進人體的腸胃蠕動速度，達到潤腸通便的效果。如果在平時經常吃的話，還可以有效排出體內的黑臭宿便，進而達到減肥瘦身的效果。
