我56歲，突然悟透得癌症的秘密，很多人都在做，看看你犯了幾條
56歲的李阿婆，最近很焦慮，因為她連著參加了2場同學的葬禮，這2個同學都是因為癌症走的。
而且，在葬禮上，同學之間聊天，發現身邊得癌症的人越來越多了。
李阿婆慌了：要想不得癌症，平時該怎麼做呢？
醫生說，人只要一直活著，就一定會得癌症！
在人類漫長的進化歷史中，為了保證人體億萬細胞正常工作，保證身體器官正常運行，早就設計出了一套很複雜系統。
在這套系統中，細胞會按時生長、繁殖、死亡，周而復始，生生不息。
但是，在長達幾十年的生命里，總會遇到這樣那樣的機遇，某些細胞會被打開封印，脫離這套管控，實現無休止的自我繁殖，這就是癌症。
那麼，在我們日常生活中，哪些動作幫助打開這個封印，讓我們更有機會得癌症呢？
請看：
【1】不好好吃飯
① 吃得過咸
有些人，口味重，喜歡吃咸一點的食物，但是，早有研究表明，高鹽飲食與胃癌的發生是有著密切關係的。
因為，吃得太咸，過多的鹽分會破壞胃黏膜，時間久了，容易誘發胃癌。
世界衛生組織建議，每人每天的鹽攝取量為6克，就可以了。
② 吃得過燙
中國人在飯桌上，說的最多的一句話就是：趁熱吃！
但是，這個習慣並不好，長期吃湯口的食物，容易損傷食管黏膜，容易導致食管癌。
③ 肉吃得太多
尤其是年輕人，無肉不歡。但有研究表明：吃肉太多，是腸癌的高危因素。
除此之外，飲食無規律，飢一頓、飽一頓，三餐不定時，常常暴飲暴食，愛吃熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物這些含有大量致癌物質的食品，都讓你更容易患上癌症。
【2】不好好睡覺
現如今，網路發達，網路世界太精彩，打遊戲、刷小視頻、追劇……只要你打開手機，總有一款合適你。
可是，你有沒有想過，你熬的不是夜，而是命！
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因，因為熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。
【3】不好好運動
現如今，只要你不想動，有的是辦法。
出門打車，上樓電梯，不想逛街買東西可以網購，不想做飯，還可以叫外賣，甚至連工作都可以遠程線上辦公。
在當今這個社會，你可以窩在家裡十天半個月，都不會被餓死。
但是，你可能不知道，運動量減少，會導致身體免疫細胞減少，從而增加患癌的幾率。
【4】不好好體檢
有些人可能為了省錢，有些人可能是嫌麻煩，總不會按時去體檢。
但是，你要知道，很多癌症在早期是沒有任何癥狀的，當出現癥狀時，很可能已經是中晚期，錯過最佳治療時機。
而定時體檢，是最早能發現癌症端倪的手段，真正做到早發現、早診斷、早治療。
【5】一堆臭毛病
另外，還有一些不好的生活習慣，也會加速患上癌症，它們是：
① 吸煙：
香煙中存在著多種致癌物，不管一手煙、二手煙、還是三手煙，它都是誘發肺癌的重要因素。
② 酗酒：
少量飲酒問題不大，但是如果飲酒過量，則會導致酒精肝，然後走上「酒精肝→肝硬化→肝癌」三部曲。
著名演員傅彪就是因為這個走的，你看，人家大明星，那麼有錢，一旦進入這個三部曲，也沒辦法多活幾年。
③ 愛吃檳榔：
早在2003年，國際癌症研究中心就把檳榔列入「黑名單」，與砒霜等同列為一級致癌物。
④ 不捨得丟掉隔夜菜、發霉食物
有些人，太節省了，隔夜菜熱熱再吃，發霉食物切掉霉變的，剩下部分照吃不誤。
但是，隔夜綠葉菜含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽攝入過多，會致癌。
霉變食物呢，它含有黃曲霉素，早在1993年，黃曲霉素就被世衛組織定位一類致癌物。
黃曲霉素的毒性很強，它對肝臟的破壞性非常強，長期攝入，可能會引發肝癌。
李阿婆聽了醫生的話後，表示回家後，一定要聽醫生的話，督促家人一起好好吃飯、好好睡覺、好好運動，改掉不好的習慣，一家人整整齊齊、幸福地過日子。
